健美操专项测试方法与评分标准
一、测试内容与分值
专项素质40分、形体10分、成套动作50分。
二、测试方法与评分标准
1、专项素质
纵叉、横叉、俯卧撑、屈体分腿跳（或大跨跳）。
（1）测试方法
用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生30秒钟完成俯卧撑的数量；以目测对屈体分腿跳（或大跨跳）进行评分。
（2）评分标准（见附表1）
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内 容 |
分值 |
标 准 |
评 分 方 法 |
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纵叉（左、右腿各5分） |
10 |
两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。 |
大腿跟距离地面每增加２厘米，扣1分。 |
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横 叉 |
10 |
两腿伸直，左、右分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。 |
大腿跟距离地面每增加3厘米，扣1分。 |
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俯 卧 撑 |
10 |
俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米，推撑保持俯撑姿态。 |
30秒内按标准完成25次（男）、15次（女）。 每少做一次，扣1分。 |
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屈体分腿跳（或大跨跳） |
10 |
双脚起跳、腾空高，双腿伸直平行或高于水平位置，上体前倾，双脚并拢着地。 |
动作质量好 9.1—10分 动作质量较好7.1—9.0分 动作质量一般 5.1—7.0分 动作质量较差1—5分。 |
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合 计 |
40 |
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2、形体
（1）测试方法
考生身着健美操服，将身体的各面展示给考务人员，考务人员依据考生的体型、气质和相貌情况，通过目测给予评分。
（2）评分标准（见附表2）
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内 容 |
分 值 |
标 准 |
评 分 方 法 |
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体 型 |
5 |
体型匀称、四肢长、躯干短，肌肉素质好，女运动员应有明显的女性特征，男运动员肌肉较发达。 |
健美型. 4.1－5分 一般型或粗壮型. 2.1－4分 瘦弱型或肥胖型 1－2分 |
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气 质 与 相 貌 |
5 |
气质高雅，五官端正，面目清秀，有灵气。 |
好 4.1－5分 一般 2.1－4分 差 1－2分 |
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合 计 |
10 |
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3、成套动作
（1）测试方法
考生每人完成一套自编（或规定）竞技健美操动作。时间在1'40＂—1'50＂之内，场地为7×7M²。根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。
注：考生须自备伴奏音乐，并将音乐录在CD盘的开始处。
（２）评分标准（见附表3）。
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内 容 |
分 值 |
评 分 标 准 |
评 分 方 法 |
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艺 术 质 量 |
15 |
1、动作设计（5分） a、音乐的 适宜性 b、强度 c、 创造性 2、竞技健美操内容(5分) a、 基本步伐和特殊内容 b、 过渡和连接 c、 空间 3、表演( 5分) a、 表现力 b、 合拍 |
好 4.1－5分 较好 3.1－4分 一般 2.1－3分 较差 1－2分 好 4.1－5分 较好 3.1－4分 一般 2.1－3分 较差 1－2分 好 4.1－5分 较好 3.1－4分 一般 2.1－3分 较差 1－2分 |
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完 成 情 况 |
25 |
身体姿态 （5分） 技术技巧 （15分） 体能 ( 5分 ) |
从10分起评，以扣分的 方式评分，根据错误程度减分。 不明显错误 每次减0.1分 一般错误 每次减0.2分 明显错误 每次减0.3分 严重错误 每次减0.4分 最后得分×2.5为完成分数 |
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难 度 |
10 |
自编成套动作中，必须包括4类难度动作，难度水平自选，难度动作不得重复。 |
根据难度数量和水平给予评分。 |
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合 计 |
50 |
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