体操专项测试方法与评分标准
 一、测试项目
 （一）专项素质部分
       男 生                                女 生
 1、悬垂举腿                              1、悬垂举腿
 2、双杠臂屈伸                            2、靠墙倒立
 3、体前屈                                3、桥
 4、肩带柔韧                              4、肩带柔韧
 5、横叉                                  5、横叉
 6、纵叉（左、右腿）                      6、纵叉（左、右腿）   
 
 （二）规定动作部分
 男 生
 自由体操：（10分）
 自编，包括以下动作，整套动作数量至少6个。
 侧手翻（2分）
 前手翻（3分）
 手倒立前滚翻（2分）
 平衡类动作（1分）
 徒手动作   (1分)
 跳步类动作（1分）
 低单杠：（10分）
 长振屈伸上（3.5分）
 支撑后回环（3.0分）
 支撑后倒弧形下（3.5分）
 双杠：（10分）
 挂臂撑开始,举腿成屈体挂臂撑,前摆上。（2分）
 支撑后摆转体180度成分腿坐（转体的同时换手）。（1.5分）
 直角支撑2秒，屈臂屈体分腿坐慢起肩倒立2秒。（2分）
 肩倒立前滚翻成分腿坐，（2分）
 弹杠，支撑前摆向外转体180度下（2.5分）
 跳马：（马高：1.25米）10分
 分腿腾跃
 女 生
 跳马：（马高：1.20米）10分
 山羊分腿腾越
 低单杠：（10分）
 单脚蹬地翻身上（2分）
 支撑后回环（3分）
 单腿摆越成支撑（1分）
 转体180度成支撑（2分）
 后摆挺身下（2分）
 平衡木：（选测）10分
 斜进单腿起跳，转体180度成骑撑，后摆成跪立，站起（1.5分）
 投身跳接原地高跳接交换腿跳（1.5分）
 站立转体180度 （0.5分）
 燕式平衡（1分）
 二次变换步 （1分）
 高踢腿成弓步接蹲转180度，站立（2分）
 二次弹簧步（1分）
 纵木挺身跳下（1.5分）
 低双杠（选测）10分
 杠端跳上成支撑 （1分）
 B.  前摆、后摆成分腿坐（2分）
 C.  并腿前滚翻成分腿坐（3分）
 D.  分腿坐前进一次 （1分）
 E.  后摆挺身下 （3分）
 自由体操（10分）
 自编，包括以下动作，整套动作数量至少6个，音乐自配。
 A.  侧手翻（2分）
 B.  手倒立前滚翻（3分）
 C.  单肩后滚翻成跪撑平衡（2分）
 D.  燕式平衡（1分）
 E.  跳步类动作（1分）
 F.  舞蹈动作（1分）

 二、测试方法
 （一）专项素质部分
 男 生
 悬垂举腿：肋木正握悬垂开始，两腿伸直并拢，直腿举起，脚尖举过头触肋木，完成5次为满分。
 双杠臂屈伸：双杠臂支撑开始，两肘向下弯曲，肩关节充分下沉，肘关节角度小于90度，身体伸直，连续完成20次为满分。
 体前屈：  两腿伸直、并拢，上体前屈，两臂伸直，手指尖向前，手掌于两脚跟外侧触地达2秒为满分。
 肩带柔韧：直立，两臂伸直，上举握手向后，超过耳后为满分。
 横叉：两腿直伸，下裆离地10厘米为满分。
 纵叉：两腿伸直，方向正，上体直，下裆离地5厘米为满分。
 女 生
 悬垂举腿：肋木正握悬垂开始，两腿伸直并拢直腿举起至135度，连续完成10次为满分，或脚尖举过头触肋木3次为满分。
 靠墙倒立：背对墙手倒立，两手与肩同宽，两臂伸直，肩角顶开，身体正直，双腿并拢，不间顿停2分钟为满分。
 桥：桥形较圆，手脚之间距离为50厘米为满分。
 肩带柔韧：直立，两臂伸直，上举握手向后，超过耳后为满分。
 横叉：两腿伸直，大腿内侧触地，两脚与臀部成一横线，上体撑起为满分。
 纵叉：两腿伸直，方向正，上体直，前后大腿全部触地，两脚与臀部成一纵线为满分。
 （二）规定动作部分
 各项目均为成套动作，每套动作只允许做1次；跳马允许做2次，取最好成绩。
 考生做跳马、平衡木下法动作时，可允许1人保护，但保护人不得助力，否则不予计分。
 每个动作完成并达到要求者可得满分，未完成者不予计分，动作完成达不到要求者，按规则给予扣分。

 三、评分标准
 （一）专项素质部分
 专项素质满分为100分。每项测试内容达到要求者可得规定的满分，达不到要求者根据标准扣分。身体素质成绩占体操专项成绩的30%。
 男 生
 悬垂举腿：5次为满分25分，每做一次得5分。
 双杠臂屈伸：20次为满分40分，每做一次得2分。
 体前屈：站立体前屈，两臂伸直，手指尖向前，手掌于两脚跟外侧触地达2秒为满分7分，只停1秒得5分，掌根未完全触地达2秒得3分，只停1秒得1分。
 肩带柔韧：直立，两臂上举握手后举，超过耳后为满分7分；于耳齐平得3分；耳前为零分。
 横叉：下裆离地10厘米为满分7分，每高出5厘米扣2分，25厘米得1分，超出25厘米为零分。
 纵叉：下裆离地5厘米为满分7分，每高出5厘米扣2分，20厘米得1分，超出20厘米为零分。（左、右腿各7分）
 女 生
 靠墙倒立：不间顿停2分钟为满分24分，每停10秒得2分。
 悬垂举腿：连续完成脚触肋木3次为满分30分，每做一次得10分，或连续完成上举135度10次为满分，每做一次得3分。
桥：桥形较圆，全脚掌着地，膝盖基本顶直，手脚间距50厘米为满分10分，每相差5厘米扣2分。
 肩带柔韧：直立，两臂上举握手后举，超过耳后为满分6分；于耳齐平得3分；耳前为零分。
 横叉：下裆完全着地为满分10分，每高出5厘米扣2分。
 纵叉：下裆完全着地为满分10分，高出5厘米为零分。（左、右腿各10分）
 （二）规定动作部分
 规定动作满分为100分，占体操专项成绩的70%。每个动作完成并达到要求者可得满分，未完成者不予计分，动作完成达不到要求者，按以下情况扣分：
 轻微错误0.1分
 显著错误0.3分
 严重错误0.5分
 掉下器械0.8分
 跳马：
 轻微错误：0.5—1.0分
 显著错误：1.0—2.0分
 严重错误：2.0—3.0分
 单脚起跳，无支撑或依次撑马不得分。
 注：1依据体操规则的评分方法，每项器械的规定动作满分为10分。核算成绩时是四项成绩的得分相加除四再乘10为规定动作的最后成绩。
2 测试时着装要整洁，穿体操服或紧身衣裤，体操鞋或光脚。女生不得散发，必须梳起，身上不得带装饰品，如耳环、项链、手表等。着装不整者将从总分中给0.5---1分的扣分。